enteresan.com Logo



Gecenin Bir Yarısı Uyanarak Sonra Uyuyamıyorsan Bu Yazıyı Mutlaka Okumalısın!

Siz gecenin bir vakti uyanıyorsunuz, ama sonra ne yapsanız tekrardan uykuya dalamıyor musunuz? O zaman bu haber sizi anlatıyor ve yapmanız gerekeni söylüyor. İleri butonuna tıklayın.
Yeniden uyuyabilmek için önerilerden biri zorunlu olmadığınız sürece banyoya gitmemeniz.
Yeniden uyuyabilmek için önerilerden biri zorunlu olmadığınız sürece banyoya gitmemeniz.Uyku uzmanları, oturdukça kalp atışımızın hızlılaştığını ve uyanma sonrasında gerekli olan uykuya dönebilmek için kalp atış hızının azalması gerektiğini söylüyorlar. Şayet gece yarısı bir şeyler yemek veya banyoya gitmek için yataktan kalkarsanız bu hareket kalp atışını yükselterek uykuyu daha zor hale getiriyor.