Kahvenin Yanında Neden Su İçilir?

Türk kahvesinin yanında neden hem su ikram edilir biliyor musunuz? İşte uzmanların görüşleri ile kahvenin yanında su içilmesi gerektiğinin özeti!

Kahvenin Yanında Neden Su İçilir

Kahvenin Yanında Neden Su İçilir

Özellikle Türk kahvesi içiyorsanız yanında su verilir. Bu, Türk kahvesinin ilk içildiği senelerden bu yana bu şekildedir. Ama uzmanlar uyarıyor: Hangi tür kahveyi içerseniz için yanında mutlaka su için!


1. Dünyada her gün 1,5 milyar fincandan fazla kahve içiliyor.

1. Dünyada her gün 1,5 milyar fincandan fazla kahve içiliyor.

Kahve idrar söktürücüdür bu nedenle uzmanlar, vücutta su kaybına neden olduğunu söylüyorlar. Bu yüzden, su kaybını önlemek için kahvenin hangi çeşidi içilirse içilsin, tüketilen kahve miktarı kadar su içilmelidir.


2. Kahveyle su neden içilir?

2. Kahveyle su neden içilir?

Kahvede böbrek taşı yapan oksalat maddesi vardır. Böbrek taşlarının %75’i oksalattan meydana gelir. Kahvenin hemen yanında verilen su, kahveyle içildiği zaman oksalatın atılmasına yardımcıdır.


3. İdrar söktürücü mü?

3. İdrar söktürücü mü?

Vücuda bol miktarda kafein almanın böbreklere kan akışını hızlandırdığı ve sodyum emilimini sınırladığı bilinmekte. Vücutta emilmeyen sodyum ile mücadele etmek için daha fazla idrar üretilmekte. Kafeinin idrar söktürücü özelliği bu özelliğinden olabilir.


4. Kafein olması gerektiği miktarda alınmalı

4. Kafein olması gerektiği miktarda alınmalı

Uzmanların belirttiğine göre, kafeinin, normal bir kişi tarafından günlük alınması gereken miktar 300 miligram. Bu da yaklaşık 3-4 küçük fincan demek.


5. Kahve çay miktarını suya eklemeyin

5. Kahve çay miktarını suya eklemeyin

Doğru beslenme bakımından günde 6-8 bardak kadar yani 2 litre civarında su içmek tavsiye edilirken, vücutta su kaybına yol açtığı için içtiğimiz çay ve kahvenin buna dahil olmayacağının altı çiziliyor.


6. Zayıflamak isteyen kahve bağımlıları dikkat!

6. Zayıflamak isteyen kahve bağımlıları dikkat!

Kafein, kahve bitkisinin tohumlarında, çay yapraklarında ve kakao ağacının tohumlarında mevcuttur. Merkezi sinir sistemini uyardığından bizleri daha duyarlı, koordinasyon gücünü daha etkin hale sokar, bitkinlik ve dalgınlığı engeller.